STOP ! il est possible aussi de "VIVRE L'INSTANT PRESENT", de pensez aussi à soi, de s'accorder des petits moments pour vous occupez de vous, oui de VOUS.

Pour rendre les autres heureux, ne faut-il pas avant tout être heureux et être bien dans sa peau?
Voilà où je veux en venir! il faut pensez à soi et apprendre à ce connaître. Cela signifie quoi?


Pour être bien dans sa peau, il faut savoir ce que l'on veut et ce que l'on ne veux pas, ce qu'est notre véritable MOI!

Pour cela il faut aussi prendre conscience de toutes ces petites choses qui vous empoisonnent votre quotidien :

- les pensées ruminantes bahhhh, elles s'accrochent et vous suivent partout...
- les ressentis toujours présents et prêts à contrattaquer, j'entends par là : la culpabilité, l'anxiété, la peur....
- les doutes....


Pour moi le chemin vers le bonheur commence par là, apprendre à se connaître et à utiliser tous les outils qui peuvent vous y amener, car comme le disait Bouddha "le Bonheur n'est pas le but mais le chemin"

Et le Bonheur c'est toutes les petites choses qui peuvent vous faire plaisir au quotidien : s'acheter une petite bricole qui vous fait plaisir, où bien quelque chose de plus chers mais dont vous aviez envie depuis très longtemps, apprécier un rayon de soleil sur votre peau, une ballade en forêt, un coup de fil à une amie....

Le bien être il ne peut se faire qu'au Présent, le Passé n'existe plus et le Futur n'existe pas encore, alors a quoi bon leur laisser toute la place, si ce n'est que vivre et apprécier L'INSTANT PRESENT.